Как я избавился от дальнозоркости

Я с исправленным зрением
Обновлено:

В этой статье я расскажу о гимнастике для глаз, методе устранения дальнозоркости по Бейтсу. Этот метод позволил остановить мою прогрессирующую дальнозоркость и повернуть ее вспять.

Моя работа, в основном, связана с компьютером. Раньше были дисплеи советского производства, не очень хорошего качества, изображение на них было нечетким. Приходилось вглядываться, напрягать зрение.

Пошел к глазному врачу. Окулист определил у меня дальнозоркость и выписал очки. В очках я несколько лет работал на компьютере и при чтении книг. Потом опять почувствовал, что силы очков не хватает и пошел в специальный магазин, где торгуют очками. Прямо там, в магазине, был окулист, который меня обследовал и порекомендовал очки посильнее. Проблема временно была решена.

Затем, через несколько лет она вернулась. Теперь уже мне было не только не комфортно читать в прежних очках, я не мог смотреть телевизор без очков. Опять пошел в магазин. На сей раз мне выписали очки для книг и компьютера и для телевизора – разной силы. Проблема начала меня сильно беспокоить.

ЁЛКИ ПАЛКИ, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ-ТО???

Как-то раз, я пошел выбрасывать мусор, а рядом с нашим домом была стройка. На заборе стройки я увидел объявление – профессор Жданов из Харькова у нас в Феодосии читает бесплатную лекцию о восстановлении зрения по методу американского врача-офтальмолога У. Бейтса.

Придя на лекцию в наш местный Дом офицеров, я обнаружил полный зал желающих бесплатно восстановить зрение. А это человек триста. Да и тех мест не хватило, люди стояли. Лекцию все прослушали с большим интересом.

Оказывается, у себя на родине У. Бейтс не встретил понимания своего метода у коллег-офтальмологов. И он начал пропагандировать свой метод за границей. Люди начали работать над собой, над своим зрением, и у них начало получаться! Потом я понял, почему его метод не поддержали его американские коллеги. Ведь они имели работу или откат от фирм, производящих очки! Да..., в этом наша и американская жизнь одинакова!

В чем суть метода – в том, что Бейтс рассматривает наши глаза, как мускульный орган. Мускулы имеют свойство деградировать и расслабляться при снижении или прекращении нагрузки на них. Ну и с возрастом...

Ученые делали опыт: положили здорового человека в постель, где он постоянно лежал целый месяц. Конечно, они кормили его и поили. Но через месяц он практически не мог двигаться. У него разладились многие функции организма. У космонавтов, в невесомости, происходит тоже самое, и после полета они долго восстанавливаются.

Наши глаза имеют мускулатуру для управления хрусталиком, который, «наводясь на резкость», как в фотоаппарате, формирует изображение на сетчатке глаза. С возрастом, мускулы у человека ослабевают, ослабевают и мускулы глаза, хрусталик «промахивается» и формирует изображение на сетчатке без должной резкости.

Вернее, он формирует это изображение «за сетчаткой», и, чтобы это скомпенсировать, врачи выписываю очки — дополнительные линзы (костыли)для глаз. В результате глаз оказывается в «комфортной зоне», не напрягается, мускулы глаза ослабевают еще больше (что происходило как раз со мной), и опять требуются более сильные линзы.

Какой же выход? У. Бейтс рекомендует – делать глазную зарядку, и, полностью избавиться от костылей – очков!

После прослушивания лекции было предложено ходить уже на платные лекции, где нам будет преподана методика восстановления. Ага, ну все как обычно! Сначала бесплатная завлекаловка, а потом – плати! Но я все-таки решил ходить. Дальнозоркость уже достала! На следующий день, на лекции уже было меньше четверти зала...

МЕТОДИКА ИСПРАВЛЕНИЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ

Далее, я излагаю саму методику. Она основана на лекциях профессора Жданова и моем многолетнем опыте по устранению дальнозоркости у самого себя. На лекции говорили, что исправляется и близорукость, но я не проверял.

Хочу предупредить, что данная методика была мною самим применена при отсутствии органических глазных заболеваний типа отслоения сетчатки и других страшных вещей, то есть мой собственный отработанный мною метод применим на здоровых глазах, но с дальнозоркостью.

Также хочу предупредить, что не несу ответственности за то, что у вас не получится. Глаза у людей разные, здоровье тоже, сила воли тоже разная. Может вы всего лишь полгода позанимаетесь глазной зарядкой, а потом бросите.

Методика очень медленная, результаты проявляются через пару лет и лишь у тех, у кого «сталёва воля».

Рекомендуется для лиц, работающих с компьютером, или работающих с напряжением зрения.

Реально исправлена возрастная дальнозоркость 3,5 — понадобилось 2 года ежедневной зарядки. Насчет близорукости — не пробовал, т.к. у меня развилась дальнозоркость, не позволяющая читать без очков 3,5 и смотреть телевизор без очков 1,5. Развитие дальнозоркости усугублялось рекомендациями врачей - окулистов выписывающих раз за разом более мощные очки.

Итак, что делать? Нужно, если еще не втянулся в ношение очков и не начинать их носить, а если втянулся — снять их и вообще не надевать. Но от этого можно прийти в ужас! Как же можно работать?

А вот как — при работе с компьютером отставлять экран подальше, настроить компьютер на более крупные буквы. Носить с собой увеличительное стекло для уж совсем безвыходных ситуаций.

Ну и делать утреннюю зарядку-гимнастику для глаз, а в течение дня для расслабления глазных мышц делать так называемые пальминг и соляризацию, эти упражнения будут объяснены далее.

Очень важен психологический настрой и вера в результат. Также не нужно заниматься тем, на что «глаза бы не смотрели». Ваши занятия (имеется ввиду ваша работа, учеба, или хобби) должны вам нравиться. А если не нравятся, но надо — попробуйте изменить к этим занятиям свое отношение, нужно чтоб занятия начали вам нравиться! Это важно!

Также нужно отказаться от спиртных напитков. Дело в том, что глазные мышцы снабжаются кислородом и питательными веществами через очень тонкие капилляры, причем эритроциты (переносчики кислорода) проходят капилляры гуськом, друг за другом, такие они тонкие.

Употребление алкоголя способствует слипанию эритроцитов в комки, эритроциты не проходят, капилляры лопаются (красные носы алкоголиков тому подтверждение). Какое уж тут снабжение глазных мышц кислородом.

Итак, должна быть каждый день зарядка для глазных мышц и при напряженной работе зрения в течение рабочего дня — пальминг и соляризация. Отказ от спиртных напитков и очков. Желательны также пищевые добавки на основе черники.

То есть вы «попали» — ваш организм оказался неустойчивым к современной жизни, полной всяких гаджетов, стресса и алкоголя. Придется компенсировать вашу неустойчивость правильным поведением.

Причем это поведение можно поменять и в пенсионном возрасте — гуляй, пока молодой! А раньше-то вы и не начнете жить правильно, а только тогда, когда припрет! Меня вот приперло... Хотя, если у вас «сталёва воля», и вы начнете устранять недостатки зрения будучи не в пенсионном возрасте, то почувствуете вскоре результат.

Ну все, мантры убеждения читателя этого текста закончились, перехожу к самим упражнениям.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА

Вначале обычная физзарядка для тела. Описание комплексов утренних зарядок можно найти, где угодно. Затем глаза и лицо обмываются теплой (очень теплой) водой, затем очень холодной. Этот контраст необходим для утренней инициализации кровеносных сосудов. Можно также поступить и с телом.

Затем необходимо перейти к подготовленному месту для зарядки глаз. Это диван и на расстоянии 3 или 4 шагов – стена, на которой вывешена глазная таблица для проверки зрения с буквами разного размера и еще две бумажки, смотрите ниже фото моей стены.

Стена с глазными таблицами

Ссылка на интернет папку с этой таблицей и бумажками будет в конце статьи. Вы можете эти бумажки скачать и, распечатав, склеить.

Таблица (таблицы) должна быть хорошо освещена. Нужно усесться на диван и скрестить ноги, желательно спиной опираться таким образом, чтобы вы были расслаблены.

У вас также заранее должна быть подготовлена молитва вашему богу, святому, или собственному ангелу, в которой вы не просите, а благодарите за то, что вы видите этот прекрасный божественный мир. Вы расслабляетесь, сосредотачиваетесь и читаете эту молитву.

Можно также читать и обычные молитвы, но молитва, связанная со зрением, должна присутствовать обязательно. Молитвенные действия необходимы для психологической настройки и для работы с вашим зрением на тонком плане. Далее пальцами делаете мягкий массаж ушных раковин, скул, надбровных дуг, впадинок на дугах (там проходят глазные нервы), носа и век, закрыв глаза.

Затем нужно взять в руки лампу с ручкой (такие лампы применяются для прогрева при заболеваниях уха-горла-носа), но в нее нужно вставить не синюю лампу, а обычную лампу накаливания 60 – 100 ватт). Закрыть глаза и прогреть (осветить их) лампой минуты 2-3. Слишком близко лампу не приближать, чтобы не обжечься.

Эта процедура называется соляризацией. Затем лампу отложить, но не выключать и ладонями закрыть глаза, минуты на три. Эта процедура называется пальминг. Перед глазами у вас будут пятна от предыдущей засветки.

Постепенно пятна проходят и сменяются бархатной чернотой. Это значит, что зрительные колбочки сетчатки глаз восстановились и в них восстановилось изначальное количество зрительного пурпура. Энергия от рук пойдет в глаза, и, поверьте, вы с удивлением обнаружите по висящей напротив вас таблице, что ваше зрение ненадолго улучшилось.

Осветив дополнительно лампой с ручкой противоположную стену, нужно двигать глазами по углам стены вверху у потолка, напротив вас по траектории «почтового конверта», и внизу по левому и правому краю дивана.

Обход глазами

На углах этого конверта нужно фокусировать зрение. На края дивана для лучшей фокусировки нужно положить что-то контрастное, если диван белый, то что-то темное и наоборот, если темный, то что-то белое.

Когда вы так двигаете глазами, фокусировка ваших зрачков перестраивается от дальних объектов (углов стены и потолка) к ближним - контрастным предметам на диване перед вами. Направления прорисовки глазами почтового конверта нужно менять – слева-направо, сверху вниз и наоборот.

Например, по следующим последовательностям: 1,2,3,4 потом опять 1,2,3,4 и так несколько раз. Затем 2,1,4,3. И так несколько раз. Затем 4,1,3,2 несколько раз и 3,2,4,1 несколько раз. И, наконец, 1,4,2,3 (задерживаясь на секунду на 2) несколько раз и потом 2,3,1,4 (задерживаясь на секунду на 1).

Тем самым вы тренируете фокусировку глаз при подходе с разных направлений. Таких конвертов нужно «прорисовать» штук 30-50.

Затем, глядя на таблицу для проверки зрения, нужно хаотически в разных направлениях рассматривать буквы. Можно для отдыха глаз сделать пальминг.

Хаотическое движение-скольжение по буквам также улучшает фокусировку. Ведь за много тысячелетий первобытный человек вынужден был рассматривать предметы охоты или угрозы на деревьях среди мелких ветвей. А те, кто эффективно обострял свое зрение и не был съеденным, а наоборот, утолил свой голод, стал нашим предком.

Затем нужно раз десять пройти по самой нижней, уверенно видимой вами строке таблицы с буквами для объективного контроля и упражнения следующим образом. Например, вы уверенно видите четвертую строку от верха. Это БЫНКМ. А выше третья строка с более крупными буквами ЫМБШ.

Нужно сфокусироваться на букве Б четвертой строки. Затем на букве Ы третьей строки, затем на букве Ы четвертой строки. Получается, что мы взглядом описали как бы горочку из букв БЫЫ, где средняя Ы на третьей строке. Затем описываем взглядом горочку обратно ЫЫБ.

Потом фокусируемся на следующей горочке букв ЫМН, где М на третьей строке и проходим горочку НМЫ обратно. Таким образом, горками, захватывая третью строку, проходим четвертую, уверено видимую строку несколько раз – туда и обратно.

Через годик, или два вы сдвинетесь на более мелкую строку. И это будет достижением! Вы не ухудшили свое зрение, а улучшили!

СТАЛЁВА ВОЛЯ (ТАК НАЗЫВАЛИСЬ КОЛЕСНЫЕ ЭКСКАВАТОРЫ, ПОСТАВЛЯЕМЫЕ ИЗ «БРАТСКОЙ» ПОЛЬШИ)

Еще одно упражнение – наклеить на оконное стекло две черных бумажки диаметром с сантиметр на высоте ваших глаз с расстоянием между ними сантиметров 15. За окном выбрать контрастный объект на большом расстоянии (домик, окно, столб и т.д.).

Обход глазами в окне

Фокусироваться глазами поочередно левая бумажка дальний объект правая бумажка дальний объект левая бумажка и так далее раз 50-100. Затем сделать пальминг. Зарядка закончена.

Результаты появятся через год-два. Или три. Вы сможете читать текст, напечатанный 10-12 кеглем без очков. Но ежедневную зарядку бросать не нужно, так как зрение опять съедет вниз. Не нужно также возобновлять алкоголь.

В процессе рабочего дня желательно через час – два делать соляризацию и пальминг. Для соляризации можно использовать солнце. Или какой-то светильник.

Конечно, коллеги по работе будут обращать внимание на ваши упражнения и на то, что вы не поддерживаете компанию по распитию спиртных напитков. А наплевать! Кстати, я умудряюсь бывать в компании и не пить, приводя отговорки типа «за рулем», или у меня лечебные в данный момент процедуры.

Иногда, правда, приходится выпить, например, на новый год, или в собственный день рождения. Но я позволяю себе только вино. И, с удивлением обнаружил, как гадко во рту на следующий день после выпивки. А раньше я как-то это не замечал…

Ну и вот еще для вас дополнительный бонус – у вас усилится воля, она станет стальной, и вы будете сдвигать ваши личные горы!

Уважаемый читатель! Если вам нужна глазная таблица и бумажки, прикрепляемые на стену для упражнений, кликните по ссылке подписаться и скачать и вы получите доступ к таблицам для распечатки в интернет-папке.

Что нужно сделать прямо сейчас: напишите отзыв на статью, или вопрос, если вам что-то непонятно. Далее, сделайте репост на статью в соцсетях, если она вам понравилась, и вы хотели бы, чтобы с ней ознакомились ваши друзья и знакомые, страдающие от дальнозоркости. Поможем друг-другу!

Итак, вы ознакомились с гимнастикой для глаз, простым методом избавления от дальнозоркости по Бейтсу. Хотя и длительным. Но вы должны понимать, что раз ваше зрение ухудшалось на протяжении многих лет, то и оздоровление будет не быстрым.

2 комментария

  1. Аватар комментатора Алексей
    А я думал, что можно быстро исправить зрение...
    Ответить
    1. Аватар комментатора Александр Кривых

      Но у вас ведь дальнозоркость тоже не быстро развивалась...

      Ответить

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение